Kvalitný spánok je závislý od viacerých faktorov. Jedným z nich je správny výber vankúša. Nevhodné náplne vankúša nám môžu spôsobiť alergie, bolesti hlavy a krčnej chrbtice, čo vedie k ďalším zdravotným problémom a celodennej únave. Našťastie sa už aj na Slovensku vraciame k zdravým a tradičným alternatívam aj v tejto oblasti. Sú nimi pohánkové a špaldové vankúše, ktoré možno poznáte […]
Sériu zdravých receptov od Tatiany Banášovej začíname tipom na raňajkový elixír. Známi sa ma pýtajú: „Ty si vitariánka či vegetariánka?“ Neviem presne odpovedať na túto otázku. Môj jedálniček som si vytvárala podľa postupne nadobúdaných znalostí v oblasti čínskej dietetiky, makrobiotiky a živej surovej stravy a hlavne podľa reakcií môjho zažívacieho systému. Zbierka receptov z mojej kuchyne, ktorú postupne […]
